نقش زینک در ریزش مو

کمبود زینک و ریزش مو

کمبود روی یا همان زینک یکی از مشکلات تغذیه ای شایع در کشور ما محسوب می شود.در کشورهای درحال توسعه مانند ایران، نان بخش مهمی از وعده های غذایی است.با توجه به اینکه بخش اعظم روی در سبوس گندم است انتظار می رود کمبود روی در ایران به دلیل استفاده از نان سفید که فاقد سبوس است عمومیت داشته باشد.

منابع غذایی سرشار از روی
1. گوشت قرمز و جگر
2. شیر و لبنیات
3. حبوبات: نخود، عدس و لوبیا
4. آجیل و مغزها: تخمه کدو و آفتاب گردان و هندوانه
5. سبزیجات :کلم بروکلی ،قارچ ،اسفناج و سیر
6. ماهی سالمون ، صدف دریایی و میگو
7. شکلات تلخ
8. برنج قهوه ای

چه کسانی در معرض کمبود روی هستند
کسانی که به هر دلیلی گوشت و لبنیات مصرف نمی کنند.
افرادی که مبتلا به بیماری های گوارشی مثل کولیت اولسراتیو، کرون، IBS و اسهال مزمن هستند.
افراد گیاهخوار

عوارض کمبود روی
1. ریزش مو
2. ایجاد لکه های سفید روی ناخن و شکنندگی ناخن
3. افزایش بروز دیابت
4. اختلال در رشد قدی کودکان
5. افزایش احتمال نازایی
6. کاهش قدرت دفاعی بدن
7. ناتوانی جنسی در مردان
8. کاهش قدرت حافظه
9. افزایش کلسترول
10. کاهش قدرت چشایی و بویایی


آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6
تلفن : 88661062 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
پی آر پی (PRP) صورت چیست ؟پی آر پی (PRP) صورت چیست ؟

پیر شدن پوست به دلیل عدم تعادل بین نرخ تخریب و بازسازی سلول های پوستی و کلاژن است. در جوانسازی به روش پی آر پی با کیت سوییسی رژن لب از طریق تزریق پلاسما ... ادامه مطلب

فرق مزوژل و مزوتراپیفرق مزوژل و مزوتراپی

فرق مزوژل با مزوتراپی ؟ مزوژل بهتر است یا مزوتراپی ؟ آیا مزوژل و مزوتراپی با هم فرق دارند ؟ ... ادامه مطلب

مزوژل بهترین روش جوانسازی پوستمزوژل بهترین روش جوانسازی پوست

داشتن چهره ای جذاب و زیبا بعد از استفاده طولانی مدت از ماسک آرزوی خیلی از ماست. با مزوژل های جوانساز می توانید زیبایی، طراوت و شادابی را به پوست خود هدیه دهید. ... ادامه مطلب

هیرفیلر چیست ؟هیرفیلر چیست ؟

آیا از ریزش موهای خود خسته شده اید ؟ آیا روی بالشت و کف اتاقتان پر از مو خورده است ؟ اگر همچین مشکلی دارید ، هیرفیلر همان چیزی است که به رفع مشکل شما کمک می کند. پس با ما همراه باشید. ... ادامه مطلب

طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین